کتلت ماهی سالمون
Fish, salmon cake or patty
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۸۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۲٫۱ گرم۲۸٪
چربی اشباع ۴ گرم۲۰٪
کلسترول ۸۳ میلی‌گرم۲۸٪
سدیم ۴۰۴ میلی‌گرم۱۸٪
کربوهیدرات کل ۴٫۵ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰٫۳ گرم۱٪
قند کل ۰٫۷ گرم
پروتئین ۱۶٫۱ گرم
ویتامین D ۷٫۷ میکروگرم۳۸٪
کلسیم ۲۳ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۲۸۲ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۵۱ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۱٫۹ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۳٫۴ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین K ۲۳ میکروگرم۱۹٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
نیاسین (B۳) ۶٫۱ میلی‌گرم۳۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۴٪
فولات ۲۷ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۲٫۲ میکروگرم۹۳٪
کولین ۹۵٫۷ میلی‌گرم۱۷٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۱۹۸ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۲۲٫۳ میکروگرم۴۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.