نان تست فرانسوی (فست‌فود)
French toast, fast food / restaurant
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۱۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۴٫۳ گرم۱۸٪
چربی اشباع ۴٫۸ گرم۲۴٪
کلسترول ۱۴۵ میلی‌گرم۴۸٪
سدیم ۳۵۷ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۳۵٫۷ گرم۱۳٪
فیبر غذایی ۱٫۳ گرم۵٪
قند کل ۱۰٫۱ گرم
پروتئین ۹٫۸ گرم
ویتامین D ۱٫۱ میکروگرم۶٪
کلسیم ۱۵۲ میلی‌گرم۱۲٪
آهن ۲٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۱۲۸ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۳۲ میکروگرم۱۵٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین K ۶٫۳ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
نیاسین (B۳) ۲٫۸ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
فولات ۷۲ میکروگرم۱۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۳٪
کولین ۹۷٫۷ میلی‌گرم۱۸٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۳۷ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۲۳٫۷ میکروگرم۴۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.