نان تست فرانسوی منجمد
French toast, frozen
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۸۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۸ گرم۵٪
چربی اشباع ۱٫۲ گرم۶٪
کلسترول ۶۷ میلی‌گرم۲۲٪
سدیم ۲۴۳ میلی‌گرم۱۱٪
کربوهیدرات کل ۲۹٫۹ گرم۱۱٪
فیبر غذایی ۱٫۱ گرم۴٪
قند کل ۹ گرم
پروتئین ۷٫۲ گرم
ویتامین D ۰٫۷ میکروگرم۳٪
کلسیم ۱۳۹ میلی‌گرم۱۱٪
آهن ۱٫۹ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۱۱۵ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۴۳ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۰٫۲ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۲٫۳ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۵۳ میکروگرم۱۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۱٪
کولین ۵۳٫۴ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۰۸ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۱۶٫۴ میکروگرم۳۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.