نان تست فرانسوی
French toast, NFS
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۴ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۳٫۳ گرم۱۶٪
کلسترول ۱۷۷ میلی‌گرم۵۹٪
سدیم ۳۰۲ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۳۲٫۳ گرم۱۲٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
قند کل ۱۰٫۱ گرم
پروتئین ۱۰٫۴ گرم
ویتامین D ۱٫۲ میکروگرم۶٪
کلسیم ۱۴۳ میلی‌گرم۱۱٪
آهن ۲٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۱۳۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۰۶ میکروگرم۱۲٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۳ میلی‌گرم۹٪
ویتامین K ۴٫۵ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۴٪
نیاسین (B۳) ۲٫۴ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۷۰ میکروگرم۱۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۷٪
کولین ۱۲۱٫۹ میلی‌گرم۲۲٪
منیزیم ۲۰ میلی‌گرم۵٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۴۸ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۲۴٫۹ میکروگرم۴۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.