استیک نان تست فرانسوی
French toast sticks
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۲ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۱٫۷ گرم۸٪
کلسترول ۲۰ میلی‌گرم۷٪
سدیم ۵۳۵ میلی‌گرم۲۳٪
کربوهیدرات کل ۴۰٫۶ گرم۱۵٪
فیبر غذایی ۱٫۳ گرم۵٪
قند کل ۱۲٫۹ گرم
پروتئین ۷٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۴ میکروگرم۲٪
کلسیم ۱۰۴ میلی‌گرم۸٪
آهن ۲٫۳ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۱۲۸ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۲۴ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۴ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین K ۸٫۴ میکروگرم۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۲٫۹ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۶۱ میکروگرم۱۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۸٪
کولین ۲۵٫۵ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۲۰ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۹۷ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۱۲٫۹ میکروگرم۲۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.