فریتو پای (خوراک ذرت و گوشت)
Frito pie
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۲۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۱ گرم۲۷٪
چربی اشباع ۵٫۵ گرم۲۸٪
کلسترول ۲۴ میلی‌گرم۸٪
سدیم ۵۷۲ میلی‌گرم۲۵٪
کربوهیدرات کل ۲۶٫۳ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۲٫۹ گرم۱۰٪
قند کل ۰٫۹ گرم
پروتئین ۱۰ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۸۴ میلی‌گرم۱۴٪
آهن ۱٫۲ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۱۸۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۴۵ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۲٫۶ میلی‌گرم۳٪
ویتامین E ۳٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین K ۶٫۴ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
نیاسین (B۳) ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۲۸ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۷٪
کولین ۱۹٫۹ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۴۲ میلی‌گرم۱۰٪
روی ۱٫۸ میلی‌گرم۱۷٪
فسفر ۱۹۶ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۸٫۸ میکروگرم۱۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.