پکوره میوه‌ای
Fritter, fruit
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۰۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۵٫۶ گرم۳۳٪
چربی اشباع ۵٫۳ گرم۲۶٪
کلسترول ۶۳ میلی‌گرم۲۱٪
سدیم ۳۲۱ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۳۷٫۳ گرم۱۴٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
قند کل ۱۲٫۴ گرم
پروتئین ۶٫۳ گرم
ویتامین D ۰٫۷ میکروگرم۳٪
کلسیم ۶۱ میلی‌گرم۵٪
آهن ۲ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۱۴۳ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۷۳ میکروگرم۸٪
ویتامین C ۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۴ میلی‌گرم۲۶٪
ویتامین K ۲۰٫۷ میکروگرم۱۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۲ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۴۲ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۹٪
کولین ۴۳٫۳ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۱۶ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۹۹ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۹٫۵ میکروگرم۱۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.