پکوره ساده
Fritter, plain
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۷۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۶٫۹ گرم۳۵٪
چربی اشباع ۵٫۶ گرم۲۸٪
کلسترول ۶۷ میلی‌گرم۲۲٪
سدیم ۳۴۰ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۲۷٫۵ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۰٫۹ گرم۳٪
قند کل ۲٫۱ گرم
پروتئین ۶٫۶ گرم
ویتامین D ۰٫۸ میکروگرم۴٪
کلسیم ۶۴ میلی‌گرم۵٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۱۲۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۷۶ میکروگرم۸٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۴٫۲ میلی‌گرم۲۸٪
ویتامین K ۲۱٫۶ میکروگرم۱۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۲ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۴۴ میکروگرم۱۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
کولین ۴۴٫۶ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۱۵ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۰۱ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۱۰ میکروگرم۱۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.