بستنی قیفی ماست منجمد وانیلی
Frozen yogurt cone, vanilla
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۳۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۷ گرم۵٪
چربی اشباع ۲٫۳ گرم۱۱٪
کلسترول ۱۲ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۷۱ میلی‌گرم۳٪
کربوهیدرات کل ۲۳٫۹ گرم۹٪
فیبر غذایی ۰٫۱ گرم۰٪
قند کل ۱۹٫۴ گرم
پروتئین ۳٫۲ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۹۷ میلی‌گرم۷٪
آهن ۰٫۶ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۱۵۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۴۷ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۰٫۷ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰٫۴ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۱۱ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۳٪
کولین ۲۲٫۶ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۱ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۸۹ میلی‌گرم۷٪
مس ۰ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۲ میکروگرم۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.