ماست منجمد نرم کاکائویی
Frozen yogurt, soft serve, chocolate
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۶۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵٫۸ گرم۷٪
چربی اشباع ۳٫۵ گرم۱۸٪
کلسترول ۲ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۸۶ میلی‌گرم۴٪
کربوهیدرات کل ۲۴٫۹ گرم۹٪
فیبر غذایی ۰٫۷ گرم۲٪
قند کل ۲۳٫۶ گرم
پروتئین ۴٫۳ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۴۳ میلی‌گرم۱۱٪
آهن ۰٫۶ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۲۳۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۵۸ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۰٫۸ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰٫۳ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۷ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۲٪
کولین ۲۰ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۴۱ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
سلنیوم ۳٫۵ میکروگرم۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.