اسموتی میوه و سبزیجات بطری
Fruit and vegetable smoothie, bottled
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۳ گرم۰٪
چربی اشباع ۰٫۱ گرم۰٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۶ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۱۲٫۵ گرم۵٪
فیبر غذایی ۰٫۷ گرم۲٪
قند کل ۱۱٫۲ گرم
پروتئین ۰٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۱ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۱۶۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۲۱ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۸٫۲ میلی‌گرم۹٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۲۱٫۲ میکروگرم۱۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
نیاسین (B۳) ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۱۵ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۶ میکروگرم۲۶٪
کولین ۴٫۳ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۱۰ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
فسفر ۱۵ میلی‌گرم۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۰٫۴ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.