سالاد میوه بدون مرکبات با مارشمالو
Fruit salad, excluding citrus fruits, with marshmallows
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۵۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۹٫۵ گرم۲۵٪
چربی اشباع ۲٫۷ گرم۱۳٪
کلسترول ۸ میلی‌گرم۳٪
سدیم ۱۲۴ میلی‌گرم۵٪
کربوهیدرات کل ۱۷٫۵ گرم۶٪
فیبر غذایی ۱٫۴ گرم۵٪
قند کل ۱۲٫۷ گرم
پروتئین ۱٫۸ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۴ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۱۷۱ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۵ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۱۵٫۹ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۳۲٫۸ میکروگرم۲۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۳٪
نیاسین (B۳) ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۱۶ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۱٪
کولین ۱۳٫۶ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۴۲ میلی‌گرم۳٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
سلنیوم ۰٫۹ میکروگرم۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.