سالاد میوه بدون مرکبات با سس یا سس مایونز
Fruit salad, excluding citrus fruits, with salad dressing or mayonnaise
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۴۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۰٫۷ گرم۲۷٪
چربی اشباع ۲٫۹ گرم۱۴٪
کلسترول ۸ میلی‌گرم۳٪
سدیم ۱۲۷ میلی‌گرم۶٪
کربوهیدرات کل ۱۳٫۶ گرم۵٪
فیبر غذایی ۱٫۵ گرم۵٪
قند کل ۹٫۹ گرم
پروتئین ۱٫۸ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۵ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۱۸۱ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۵ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۱۶٫۹ میلی‌گرم۱۹٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۳۴٫۹ میکروگرم۲۹٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۳٪
نیاسین (B۳) ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۱۷ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۱٪
کولین ۱۴٫۵ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۴۴ میلی‌گرم۴٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
سلنیوم ۰٫۹ میکروگرم۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.