سالاد میوه با مرکبات و خامه فرم‌گرفته
Fruit salad, including citrus fruit, with whipped cream
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۵۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۰٫۴ گرم۱۳٪
چربی اشباع ۲٫۹ گرم۱۵٪
کلسترول ۱۲ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۳ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۱۴٫۶ گرم۵٪
فیبر غذایی ۲ گرم۷٪
قند کل ۱۰٫۶ گرم
پروتئین ۲٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۲۹ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۲۱۶ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۴۲ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۱۸٫۱ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۲٫۹ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۲۱ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۱٫۱ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۵۲ میلی‌گرم۴٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
سلنیوم ۰٫۹ میکروگرم۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.