نیوکی پنیر
Gnocchi, cheese
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۷۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۴٫۳ گرم۲۲٪
کلسترول ۶۸ میلی‌گرم۲۳٪
سدیم ۲۶۳ میلی‌گرم۱۱٪
کربوهیدرات کل ۹٫۴ گرم۳٪
فیبر غذایی ۰٫۲ گرم۱٪
قند کل ۰٫۱ گرم
پروتئین ۸٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۷ میکروگرم۳٪
کلسیم ۱۶۹ میلی‌گرم۱۳٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۸۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۱۳۲ میکروگرم۱۵٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۷ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۲۰ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۳٪
کولین ۴۱ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۱۲ میلی‌گرم۳٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۴۴ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
سلنیوم ۱۳٫۳ میکروگرم۲۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.