نان گوردیتا ساده بدون مواد میانی
Gordita/sope shell, plain, no filling
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۶۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۲ گرم۱۴٪
چربی اشباع ۲٫۲ گرم۱۱٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۷۶ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۳۷٫۲ گرم۱۴٪
فیبر غذایی ۲٫۹ گرم۱۰٪
قند کل ۰٫۷ گرم
پروتئین ۳٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۵ میلی‌گرم۴٪
آهن ۳٫۷ میلی‌گرم۲۱٪
پتاسیم ۱۱۵ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۱ میلی‌گرم۸٪
ویتامین K ۶٫۹ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۶ میلی‌گرم۵۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۶٪
نیاسین (B۳) ۴٫۴ میلی‌گرم۲۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فولات ۷۷ میکروگرم۱۹٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۴٫۲ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۳۹ میلی‌گرم۹٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۹۸ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۴٫۸ میکروگرم۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.