بیسکویت گراهام کم‌چرب
Graham crackers, reduced fat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۸۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵٫۷ گرم۷٪
چربی اشباع ۰ گرم۰٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۶۲۹ میلی‌گرم۲۷٪
کربوهیدرات کل ۷۸ گرم۲۸٪
فیبر غذایی ۵٫۷ گرم۲۰٪
قند کل ۲۲٫۹ گرم
پروتئین ۵٫۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۲۹ میلی‌گرم۳۳٪
آهن ۳٫۱ میلی‌گرم۱۷٪
پتاسیم ۱۷۱ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۲٫۵ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۳۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۳٫۸ میلی‌گرم۲۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۹٪
فولات ۸۰ میکروگرم۲۰٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۲٫۳ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۵۶ میلی‌گرم۱۳٪
روی ۱٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۱۶۳ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۲٪
سلنیوم ۳۳٫۷ میکروگرم۶۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.