دلمه برگ مو
Grape leaves stuffed with rice
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۶۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۹ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۱٫۹ گرم۹٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۶۶ میلی‌گرم۷٪
کربوهیدرات کل ۱۳٫۹ گرم۵٪
فیبر غذایی ۳٫۱ گرم۱۱٪
قند کل ۲٫۸ گرم
پروتئین ۲٫۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۸۹ میلی‌گرم۷٪
آهن ۱٫۲ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۱۵۲ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۲۴۱ میکروگرم۲۷٪
ویتامین C ۵٫۶ میلی‌گرم۶٪
ویتامین E ۲٫۹ میلی‌گرم۱۹٪
ویتامین K ۵۸٫۵ میکروگرم۴۹٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
نیاسین (B۳) ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۳۸ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۵٫۸ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۲۶ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۴۱ میلی‌گرم۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
سلنیوم ۱٫۷ میکروگرم۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.