انگور قرمز یا سبز بی‌هسته (نوع اروپایی) خام
Grapes, red or green (European type, such as Thompson seedless), raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۶۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۲ گرم۰٪
چربی اشباع ۰٫۱ گرم۰٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۱۸٫۱ گرم۷٪
فیبر غذایی ۰٫۹ گرم۳٪
قند کل ۱۵٫۵ گرم
پروتئین ۰٫۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۰ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۱۹۱ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۳٫۲ میلی‌گرم۴٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱۴٫۶ میکروگرم۱۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
کولین ۵٫۶ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۷ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
فسفر ۲۰ میلی‌گرم۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۴٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
سلنیوم ۰٫۱ میکروگرم۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.