ترشی لوبیا سبز
Green beans, pickled
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۲ گرم۰٪
چربی اشباع ۰ گرم۰٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۹۴۴ میلی‌گرم۴۱٪
کربوهیدرات کل ۱۱ گرم۴٪
فیبر غذایی ۲٫۵ گرم۹٪
قند کل ۶٫۸ گرم
پروتئین ۱٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۵ میلی‌گرم۳٪
آهن ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۲۴۱ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۲۸ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۸٫۶ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۳۶٫۴ میکروگرم۳۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۲۳ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۲٫۷ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۳۴ میلی‌گرم۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۰٫۶ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.