نخود فرنگی کنسروی کم‌نمک پخته با چربی (نامشخص)
Green peas, canned, reduced sodium, cooked, fat added, NS as to fat type
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۹۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۶ گرم۵٪
چربی اشباع ۰٫۹ گرم۵٪
کلسترول ۳ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۲۲ میلی‌گرم۱٪
کربوهیدرات کل ۱۱٫۸ گرم۴٪
فیبر غذایی ۴ گرم۱۴٪
قند کل ۳٫۹ گرم
پروتئین ۳٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۲ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۲ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۱۲۲ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۰۲ میکروگرم۱۱٪
ویتامین C ۱۰٫۷ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۲۲٫۷ میکروگرم۱۹٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
نیاسین (B۳) ۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۳۳ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۲۳٫۲ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۶۵ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۵٪
سلنیوم ۱٫۶ میکروگرم۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.