گواوای توت‌فرنگی تازه
Guavas, strawberry, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۶۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۶ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۲ گرم۱٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۷ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۱۷٫۴ گرم۶٪
فیبر غذایی ۵٫۴ گرم۱۹٪
پروتئین ۰٫۶ گرم
کلسیم ۲۱ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۲۹۲ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۵ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۳۷ میلی‌گرم۴۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۲٪
نیاسین (B۳) ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۲۷ میلی‌گرم۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.