ساندویچ گایرو
Gyro sandwich
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۸۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۸ گرم۹٪
چربی اشباع ۲٫۵ گرم۱۳٪
کلسترول ۲۹ میلی‌گرم۱۰٪
سدیم ۳۲۳ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۱۸٫۸ گرم۷٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۱٫۷ گرم
پروتئین ۱۱٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۶ میلی‌گرم۴٪
آهن ۱٫۵ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۲۰۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۹ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۳٫۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۳٫۷ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۳٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۴۱ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۹ میکروگرم۳۶٪
کولین ۳۳٫۶ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۲ میلی‌گرم۱۸٪
فسفر ۱۰۷ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۱۶٫۳ میکروگرم۳۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.