مینی همبرگر فست‌فود
Hamburger slider, from fast food
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۸۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۳ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۴٫۲ گرم۲۱٪
کلسترول ۳۵ میلی‌گرم۱۲٪
سدیم ۴۰۰ میلی‌گرم۱۷٪
کربوهیدرات کل ۲۹٫۲ گرم۱۱٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۴٫۲ گرم
پروتئین ۱۵٫۳ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۸۹ میلی‌گرم۷٪
آهن ۳ میلی‌گرم۱۷٪
پتاسیم ۱۹۸ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۸ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۳٫۸ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۴٫۶ میلی‌گرم۲۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
فولات ۶۳ میکروگرم۱۶٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۲ میکروگرم۵۱٪
کولین ۳۹٫۵ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۲٫۴ میلی‌گرم۲۲٪
فسفر ۱۳۱ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۲۴٫۸ میکروگرم۴۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.