ساندویچ هات‌داگ کم‌چرب با نان سبوس‌دار
Hot dog sandwich, reduced fat, on wheat bread
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۳۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۶ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۴٫۵ گرم۲۳٪
کلسترول ۳۴ میلی‌گرم۱۱٪
سدیم ۵۵۴ میلی‌گرم۲۴٪
کربوهیدرات کل ۱۹ گرم۷٪
فیبر غذایی ۱٫۹ گرم۷٪
قند کل ۱٫۸ گرم
پروتئین ۱۲٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۶۶ میلی‌گرم۵٪
آهن ۱٫۹ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۱۹۸ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۲٫۱ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
نیاسین (B۳) ۳٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۹٪
فولات ۲۷ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۶ میکروگرم۲۴٪
کولین ۴۵٫۷ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۲۶ میلی‌گرم۶٪
روی ۱٫۸ میلی‌گرم۱۶٪
فسفر ۱۳۳ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۲۰٫۷ میکروگرم۳۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.