ساندویچ هات‌داگ کم‌چرب با نان باگت سبوس‌دار
Hot dog sandwich, reduced fat, on wheat bun
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۳۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۰٫۵ گرم۱۳٪
چربی اشباع ۴ گرم۲۰٪
کلسترول ۲۹ میلی‌گرم۱۰٪
سدیم ۵۳۸ میلی‌گرم۲۳٪
کربوهیدرات کل ۲۲٫۹ گرم۸٪
فیبر غذایی ۲٫۴ گرم۹٪
قند کل ۲٫۳ گرم
پروتئین ۱۲٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۸۰ میلی‌گرم۶٪
آهن ۲ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۱۹۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۲٫۶ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۳٫۶ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۹٪
فولات ۳۴ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۰٪
کولین ۴۲٫۱ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۳۱ میلی‌گرم۷٪
روی ۱٫۷ میلی‌گرم۱۶٪
فسفر ۱۳۸ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
سلنیوم ۲۱٫۷ میکروگرم۳۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.