ساندویچ هات‌داگ بوقلمون با نان باگت سبوس‌دار
Hot dog sandwich, turkey, on wheat bun
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۴۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۴ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۲٫۶ گرم۱۳٪
کلسترول ۴۳ میلی‌گرم۱۴٪
سدیم ۶۷۸ میلی‌گرم۲۹٪
کربوهیدرات کل ۲۲٫۲ گرم۸٪
فیبر غذایی ۲٫۴ گرم۹٪
قند کل ۳ گرم
پروتئین ۱۱٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۱۵۴ میلی‌گرم۱۲٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۲۹۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۲٫۴ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۴ میلی‌گرم۲۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۳۶ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۶٪
کولین ۳۶٫۴ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۳۲ میلی‌گرم۸٪
روی ۱٫۶ میلی‌گرم۱۵٪
فسفر ۱۶۵ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۴٪
سلنیوم ۲۰٫۶ میکروگرم۳۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.