ساندویچ هات‌داگ بوقلمون با نان سفید
Hot dog sandwich, turkey, on white bread
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۳۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۶ گرم۱۶٪
چربی اشباع ۲٫۹ گرم۱۵٪
کلسترول ۵۰ میلی‌گرم۱۷٪
سدیم ۷۲۲ میلی‌گرم۳۱٪
کربوهیدرات کل ۱۹٫۵ گرم۷٪
فیبر غذایی ۰٫۸ گرم۳٪
قند کل ۲٫۶ گرم
پروتئین ۱۱٫۳ گرم
ویتامین D ۰٫۴ میکروگرم۲٪
کلسیم ۱۷۰ میلی‌گرم۱۳٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۲۸۴ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۰٫۱ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۳٫۸ میلی‌گرم۲۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۴۳ میکروگرم۱۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۱۹٪
کولین ۳۶٫۷ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۱٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
فسفر ۱۴۶ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۱۷٫۹ میکروگرم۳۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.