بستنی قیفی اسکوپی شکلاتی با قیف وافلی
Ice cream cone, scooped, chocolate, waffle cone
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۲۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۰٫۶ گرم۱۴٪
چربی اشباع ۶٫۴ گرم۳۲٪
کلسترول ۳۲ میلی‌گرم۱۱٪
سدیم ۸۹ میلی‌گرم۴٪
کربوهیدرات کل ۳۱٫۵ گرم۱۱٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
قند کل ۲۵٫۴ گرم
پروتئین ۴ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۱۰۵ میلی‌گرم۸٪
آهن ۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۲۴۳ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۱۱۱ میکروگرم۱۲٪
ویتامین C ۰٫۷ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۰٫۴ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۲۳ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۱٪
کولین ۲۱٫۷ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۲۹ میلی‌گرم۷٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۰۷ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۶٪
سلنیوم ۲٫۶ میکروگرم۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.