ران مرغ سوخاری اکسترا کریسپی، فقط گوشت بدون پوست و آرد (کی‌اف‌سی)
KFC, Fried Chicken, EXTRA CRISPY, Thigh, meat only, skin and breading removed
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۷۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۰ گرم۱۳٪
چربی اشباع ۲٫۷ گرم۱۴٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
کلسترول ۱۱۸ میلی‌گرم۳۹٪
سدیم ۵۵۸ میلی‌گرم۲۴٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
پروتئین ۲۲٫۴ گرم
کلسیم ۲۱ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۲۷۱ میلی‌گرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۵٫۳ میلی‌گرم۳۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۲٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۳ میلی‌گرم۲۷٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۹ میلی‌گرم۱۷٪
فسفر ۲۲۳ میلی‌گرم۱۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۲۷٫۸ میکروگرم۵۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.