قلوه
Kidney
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۵۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۶ گرم۶٪
چربی اشباع ۱٫۴ گرم۷٪
کلسترول ۷۱۰ میلی‌گرم۲۳۷٪
سدیم ۴۰۰ میلی‌گرم۱۷٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۲۷٫۱ گرم
ویتامین D ۱٫۱ میکروگرم۶٪
کلسیم ۱۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۵٫۸ میلی‌گرم۳۲٪
پتاسیم ۱۳۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۲٫۹ میلی‌گرم۲۲۷٪
نیاسین (B۳) ۳٫۹ میلی‌گرم۲۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۳٪
فولات ۸۲ میکروگرم۲۰٪
ویتامین B۱۲ ۲۴٫۷ میکروگرم۱۰۲۹٪
کولین ۵۰۹٫۱ میلی‌گرم۹۳٪
منیزیم ۱۲ میلی‌گرم۳٪
روی ۲٫۸ میلی‌گرم۲۶٪
فسفر ۳۰۲ میلی‌گرم۲۴٪
مس ۰٫۶ میلی‌گرم۶۲٪
سلنیوم ۱۶۶٫۷ میکروگرم۳۰۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.