لوبیا قرمز فست‌فودی
Kidney beans, from fast food / restaurant
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۹۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۵ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۱٫۳ گرم۶٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۵۰ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۲۰٫۵ گرم۷٪
فیبر غذایی ۶٫۷ گرم۲۴٪
قند کل ۰٫۳ گرم
پروتئین ۷٫۸ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۶ میلی‌گرم۲٪
آهن ۲٫۷ میلی‌گرم۱۵٪
پتاسیم ۳۶۳ میلی‌گرم۸٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۱٫۷ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین K ۱۶٫۶ میکروگرم۱۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
نیاسین (B۳) ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۱۱۱ میکروگرم۲۸٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۲۷٫۵ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۴۱ میلی‌گرم۱۰٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۲۸ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۴٪
سلنیوم ۱٫۱ میکروگرم۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.