گوشت گاو کونگ پائو
Kung Pao beef
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۱۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۴٫۴ گرم۱۹٪
چربی اشباع ۳٫۲ گرم۱۶٪
کلسترول ۴۶ میلی‌گرم۱۵٪
سدیم ۱۷۵ میلی‌گرم۸٪
کربوهیدرات کل ۴٫۵ گرم۲٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۱٫۴ گرم
پروتئین ۱۷٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۶ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۶ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۲۲۵ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۱۵ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۱۱٫۷ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین E ۱٫۷ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین K ۱۴٫۴ میکروگرم۱۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
نیاسین (B۳) ۴٫۱ میلی‌گرم۲۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۷٪
فولات ۲۰ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۹ میکروگرم۳۶٪
کولین ۶۵٫۹ میلی‌گرم۱۲٪
منیزیم ۲۹ میلی‌گرم۷٪
روی ۲٫۹ میلی‌گرم۲۷٪
فسفر ۱۳۶ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۱۷٫۱ میکروگرم۳۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.