گوشت خوک کونگ پائو
Kung Pao pork
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۱۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۴٫۸ گرم۱۹٪
چربی اشباع ۳٫۲ گرم۱۶٪
کلسترول ۴۱ میلی‌گرم۱۴٪
سدیم ۱۸۳ میلی‌گرم۸٪
کربوهیدرات کل ۴٫۵ گرم۲٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۱٫۴ گرم
پروتئین ۱۶٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۴ میکروگرم۲٪
کلسیم ۲۲ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۳۱۳ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۱۶ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۱۲ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین E ۱٫۶ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین K ۱۳٫۷ میکروگرم۱۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۴٫۴ میلی‌گرم۲۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۱٪
فولات ۱۵ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۶٪
کولین ۵۶٫۶ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۳۳ میلی‌گرم۸٪
روی ۱٫۶ میلی‌گرم۱۴٪
فسفر ۱۶۵ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۱۸٫۸ میکروگرم۳۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.