لادو (شیرینی گلوله‌ای هندی)
Ladoo, round ball
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۱۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۲٫۲ گرم۲۹٪
چربی اشباع ۱۱٫۴ گرم۵۷٪
کلسترول ۵۸ میلی‌گرم۱۹٪
سدیم ۱۴۰ میلی‌گرم۶٪
کربوهیدرات کل ۴۶٫۷ گرم۱۷٪
فیبر غذایی ۴ گرم۱۴٪
قند کل ۲۹٫۸ گرم
پروتئین ۶٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۶ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۳ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۱۹۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۸۷ میکروگرم۲۱٪
ویتامین C ۰٫۹ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۴٫۷ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
نیاسین (B۳) ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۱۱۱ میکروگرم۲۸٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۳۷٫۲ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۸۴ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
سلنیوم ۰٫۲ میکروگرم۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.