گوشت بره یا گوسفند و نودل با سس قهوه‌ای
Lamb or mutton and noodles with gravy
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۴۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵٫۵ گرم۷٪
چربی اشباع ۱٫۹ گرم۱۰٪
کلسترول ۳۴ میلی‌گرم۱۱٪
سدیم ۳۱۴ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۱۵٫۶ گرم۶٪
فیبر غذایی ۰٫۷ گرم۲٪
قند کل ۰٫۳ گرم
پروتئین ۶٫۸ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۳ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۸۶ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۴ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
نیاسین (B۳) ۲٫۳ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۵۰ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۰٪
کولین ۳۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۱۶ میلی‌گرم۴٪
روی ۱٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
فسفر ۸۰ میلی‌گرم۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۱۷٫۷ میکروگرم۳۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.