گوشت بره با برنج و سبزیجات (بدون هویج، بروکلی و سبزی برگ‌سبز)، سس گوشت
Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۳۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵٫۵ گرم۷٪
چربی اشباع ۱٫۶ گرم۸٪
کلسترول ۱۴ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۳۰۹ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۱۶٫۳ گرم۶٪
فیبر غذایی ۰٫۷ گرم۲٪
قند کل ۰٫۶ گرم
پروتئین ۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۴ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۱۰۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۷ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۶ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۱٫۸ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۳۴ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۴٪
کولین ۱۷٫۷ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۶۰ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۷٫۱ میکروگرم۱۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.