نودل لومین با گوشت گاو
Lo mein, with beef
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۲۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۸ گرم۴٪
چربی اشباع ۰٫۷ گرم۴٪
کلسترول ۱۵ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۳۵۸ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۱۶٫۲ گرم۶٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۲٫۱ گرم
پروتئین ۹٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۰ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۴ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۱۶۰ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۸ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۱٫۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۱۰٫۶ میکروگرم۹٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
نیاسین (B۳) ۲٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۲۳ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۷٪
کولین ۲۲٫۹ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۴ میلی‌گرم۳٪
روی ۱٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۸۹ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۱۴٫۸ میکروگرم۲۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.