انبه آتائولفو پوست‌گرفته خام
Mango, Ataulfo, peeled, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۷ گرم۱٪
سدیم ۰ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۱۷٫۴ گرم۶٪
فیبر غذایی ۱٫۳ گرم۵٪
پروتئین ۰٫۷ گرم
کلسیم ۱۰ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۲۰۴٫۴ میلی‌گرم۴٪
ویتامین C ۱۶۸٫۱ میلی‌گرم۱۸۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۱۰٫۶ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
فسفر ۱۷٫۷ میلی‌گرم۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.