مارگارین کم‌چرب
Margarine, light
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۴۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۷٫۹ گرم۴۹٪
چربی اشباع ۸٫۶ گرم۴۳٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۵۸۶ میلی‌گرم۲۵٪
کربوهیدرات کل ۱٫۲ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۰٫۳ گرم
ویتامین D ۳٫۷ میکروگرم۱۸٪
کلسیم ۶ میلی‌گرم۰٪
آهن ۰ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۴۵ میلی‌گرم۱٪
ویتامین A ۱۳۳۰ میکروگرم۱۴۸٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱۳٫۴ میلی‌گرم۹۰٪
ویتامین K ۷۴٫۶ میکروگرم۶۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۰٪
نیاسین (B۳) ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۰٪
فولات ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۲٪
کولین ۱۲٫۴ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۱ میلی‌گرم۰٪
روی ۰ میلی‌گرم۰٪
فسفر ۶ میلی‌گرم۰٪
مس ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۰ میکروگرم۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.