ساندویچ مافین با تخم‌مرغ (مک‌دونالد)
McDONALD'S, Egg McMUFFIN
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۲۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۷ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۳٫۶ گرم۱۸٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
کلسترول ۱۶۵ میلی‌گرم۵۵٪
سدیم ۶۱۷ میلی‌گرم۲۷٪
کربوهیدرات کل ۲۱٫۷ گرم۸٪
فیبر غذایی ۱٫۱ گرم۴٪
قند کل ۲٫۱ گرم
پروتئین ۱۳٫۶ گرم
کلسیم ۱۹۲ میلی‌گرم۱۵٪
آهن ۲٫۳ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۱۷۳ میلی‌گرم۴٪
ویتامین C ۱٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۲۸٪
نیاسین (B۳) ۳٫۱ میلی‌گرم۱۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
فولات ۷۹ میکروگرم۲۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۸ میلی‌گرم۱۷٪
منیزیم ۲۰ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۲۰۰ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.