همبرگر (مک‌دونالد)
McDONALD'S, Hamburger
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۶۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۰٫۱ گرم۱۳٪
چربی اشباع ۳٫۵ گرم۱۸٪
چربی ترانس ۰٫۴ گرم
کلسترول ۲۷ میلی‌گرم۹٪
سدیم ۴۹۴ میلی‌گرم۲۱٪
کربوهیدرات کل ۳۰٫۳ گرم۱۱٪
فیبر غذایی ۱٫۳ گرم۵٪
قند کل ۶ گرم
پروتئین ۱۲٫۹ گرم
کلسیم ۱۲۷ میلی‌گرم۱۰٪
آهن ۲٫۹ میلی‌گرم۱۶٪
پتاسیم ۱۹۲ میلی‌گرم۴٪
ویتامین C ۰٫۶ میلی‌گرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۴٫۵ میلی‌گرم۲۸٪
فولات ۶۴ میکروگرم۱۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۸ میکروگرم۳۵٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۹ میلی‌گرم۱۸٪
فسفر ۱۰۷ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۴٪
سلنیوم ۲۶٫۲ میکروگرم۴۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.