پنکیک با مارگارین و شربت (مک‌دونالد)
McDONALD'S, Hotcakes (with 2 pats margarine & syrup)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۱ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۰٫۸ گرم۴٪
چربی ترانس ۱٫۸ گرم
کلسترول ۹ میلی‌گرم۳٪
سدیم ۲۸۳ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۴۶٫۱ گرم۱۷٪
فیبر غذایی ۰٫۹ گرم۳٪
قند کل ۲۰٫۶ گرم
پروتئین ۴ گرم
کلسیم ۵۷ میلی‌گرم۴٪
آهن ۱٫۳ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۱۲۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۱٫۵ میلی‌گرم۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۶۵ میکروگرم۱۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۱۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۱۷۷ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.