کوفته قالبی گوشت گاو و خوک با سس گوجه‌فرنگی
Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۵۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۲ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۳ گرم۱۵٪
کلسترول ۶۰ میلی‌گرم۲۰٪
سدیم ۴۲۶ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۶٫۸ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰٫۷ گرم۲٪
قند کل ۲٫۲ گرم
پروتئین ۱۳٫۶ گرم
ویتامین D ۰٫۴ میکروگرم۲٪
کلسیم ۵۲ میلی‌گرم۴٪
آهن ۱٫۷ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۲۷۵ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۲۲ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۲٫۱ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۱٫۳ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۲٫۹ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
فولات ۱۷ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۱ میکروگرم۴۵٪
کولین ۵۵٫۷ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۲٫۸ میلی‌گرم۲۵٪
فسفر ۱۳۷ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۱۵ میکروگرم۲۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.