کوفته قالبی گوشت گاو با سس گوجه‌فرنگی
Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۵۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۳ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۳٫۱ گرم۱۵٪
کلسترول ۵۹ میلی‌گرم۲۰٪
سدیم ۴۲۹ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۶٫۸ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰٫۷ گرم۲٪
قند کل ۲٫۲ گرم
پروتئین ۱۳٫۸ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۳ میلی‌گرم۴٪
آهن ۱٫۸ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۲۷۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۱۶ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۱٫۵ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
نیاسین (B۳) ۳٫۱ میلی‌گرم۱۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
فولات ۱۸ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۳ میکروگرم۵۳٪
کولین ۵۵٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۳ میلی‌گرم۲۷٪
فسفر ۱۳۷ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۱۳٫۳ میکروگرم۲۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.