کوفته قالبی (نامشخص)
Meat loaf, NS as to type of meat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۰۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱ گرم۱۴٪
چربی اشباع ۴٫۱ گرم۲۱٪
کلسترول ۷۸ میلی‌گرم۲۶٪
سدیم ۴۱۶ میلی‌گرم۱۸٪
کربوهیدرات کل ۷٫۲ گرم۳٪
فیبر غذایی ۰٫۴ گرم۱٪
قند کل ۱٫۸ گرم
پروتئین ۱۷٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۶۵ میلی‌گرم۵٪
آهن ۲ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۲۷۳ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۲۲ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۰٫۶ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱٫۱ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۳٫۷ میلی‌گرم۲۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۶٪
فولات ۲۰ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۷ میکروگرم۶۹٪
کولین ۶۸٫۸ میلی‌گرم۱۳٪
منیزیم ۱۹ میلی‌گرم۵٪
روی ۳٫۸ میلی‌گرم۳۵٪
فسفر ۱۶۹ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۱۶٫۹ میکروگرم۳۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.