ساندویچ کباب تابه‌ای گوشت (میت‌لوف)
Meatloaf sandwich
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۱۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۲ گرم۸٪
چربی اشباع ۲ گرم۱۰٪
کلسترول ۳۲ میلی‌گرم۱۱٪
سدیم ۴۹۴ میلی‌گرم۲۱٪
کربوهیدرات کل ۲۸٫۷ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۱٫۳ گرم۵٪
قند کل ۵٫۹ گرم
پروتئین ۱۱٫۸ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۲۴ میلی‌گرم۱۰٪
آهن ۲٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۲۰۴ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۹ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰٫۸ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۰٫۹ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۳٫۹ میلی‌گرم۲۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
فولات ۶۰ میکروگرم۱۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۷ میکروگرم۳۰٪
کولین ۳۷٫۳ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۲ میلی‌گرم۱۸٪
فسفر ۱۲۵ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۱۷٫۸ میکروگرم۳۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.