خربزه کاسابا خام
Melons, casaba, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۱ گرم۰٪
چربی اشباع ۰ گرم۰٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۹ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۶٫۶ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰٫۹ گرم۳٪
قند کل ۵٫۷ گرم
پروتئین ۱٫۱ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۱ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۱۸۲ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۲۱٫۸ میلی‌گرم۲۴٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۲٫۵ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۲٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
فولات ۸ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۱ میلی‌گرم۲٪
کولین ۷٫۶ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۱۱ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
فسفر ۵ میلی‌گرم۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۰٫۴ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.