شیر تغلیظ‌شده پرچرب
Milk, evaporated, whole
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۳۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷٫۶ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۴٫۶ گرم۲۳٪
کلسترول ۲۹ میلی‌گرم۱۰٪
سدیم ۱۰۶ میلی‌گرم۵٪
کربوهیدرات کل ۱۰ گرم۴٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۱۰ گرم
پروتئین ۶٫۸ گرم
ویتامین D ۲ میکروگرم۱۰٪
کلسیم ۲۶۱ میلی‌گرم۲۰٪
آهن ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۳۰۳ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۶۵ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۱٫۹ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰٫۵ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۴٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۸ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۷٪
کولین ۳۱٫۸ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۲۰۳ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۲٫۳ میکروگرم۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.