میلک‌شیک خانگی با طعم غیرکاکائویی
Milk shake, home recipe, flavors other than chocolate
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۱۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶ گرم۸٪
چربی اشباع ۳٫۶ گرم۱۸٪
کلسترول ۲۳ میلی‌گرم۸٪
سدیم ۵۳ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۱۱٫۴ گرم۴٪
فیبر غذایی ۰٫۲ گرم۱٪
قند کل ۱۰٫۷ گرم
پروتئین ۳٫۴ گرم
ویتامین D ۰٫۸ میکروگرم۴٪
کلسیم ۱۲۵ میلی‌گرم۱۰٪
آهن ۰ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۱۶۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۶۳ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰٫۳ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۰٪
کولین ۲۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۰۲ میلی‌گرم۸٪
مس ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۱٫۹ میکروگرم۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.